Psychoterapia – kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty?

Psychoterapia to rodzaj wsparcia psychologicznego kierowanego do osób doświadczających różnego rodzaju problemów życiowych. Wciąż wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że do psychologa czy psychoterapeuty chodzą osoby chore i niezrównoważone psychicznie. Stąd większość osób korzystających z tego rodzaju pomocy ukrywa ten fakt przed otoczeniem – rodziną i znajomymi. Na szczęście coraz więcej osób publicznych otwarcie mówi o uczestnictwie w terapii, co daje siłę kolejnym osobom do zwrócenia się o taką pomoc.

Każdy z nas doświadcza w życiu różnego rodzaju trudności i problemów. Część z nich jest przejściowa, część utrzymuje się miesiącami, a nawet latami. Z niektórymi możemy sobie poradzić samodzielnie, z pomocą bliskich osób, inne natomiast są na tyle poważne lub kumulują się przez długi czas, że powodują utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu i nie pozwalają cieszyć się życiem. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u psychologa/psychoterapeuty i wspólnie zadecydować o formie pomocy. Może to być pomoc doraźna, czyli tzw. poradnictwo psychologiczne, lub też psychoterapia indywidualna lub grupowa.

Z jakich powodów warto zgłosić się do psychologa?

– Jeśli od dłuższego czasu doświadczamy obniżenia nastroju, odczuwamy lęk, niepokój, zamartwiamy się przyszłością, nie odczuwamy nadziei na wyjście z problemów, cierpimy na bezsenność.

– Jeśli nadużywamy alkoholu, narkotyków lub wykazujemy zachowania nałogowe, związane np. z hazardem, seksem, grami komputerowymi

– Jeśli nie radzimy sobie ze swoimi emocjami, często wpadamy w gniew, odczuwamy poczucie winy, wchodzimy w  konflikty, czujemy się osamotnieni

Psycholog ani psychoterapeuta nie ma czarodziejskiej różdżki, która pozwoli usunąć wszystkie przeszkody z naszego życia. Jego rolą nie jest także pocieszanie pacjenta, mówienie, że wszystko będzie dobrze, udzielanie rad. Jego rolą jest raczej pomoc w dotarciu do przyczyny problemów, których doświadczamy, pomoc w zobaczeniu ich z innej perspektywy. Taki ogląd sytuacji pomaga nam zrozumieć nasze zachowanie w wielu sytuacjach.

Wizyta u wróżki

Wróżbiarstwo jest jednym z elementów wielu kultur od czasów starożytnych. Któż nie pamięta mitycznej Kasandry, obdarzonej darem widzenia przyszłości, która została zapamiętana jako złowróżbna prorokini, wieszcząca nieszczęście czy słynnego Nostradamusa, autora wierszowanych proroctw, opisujących plagi, wojny, różnego rodzaju katastrofy, które mają w przyszłości nawiedzić naszą planetę. Czytaj dalej

Kobiece umiłowanie butów

Różnice płci w podejściu do obuwia

Wielu panów zastanawia się, co trzeba by było zrobić, by kobieta powiedziała, że ma w swojej szafie wystarczającą ilość butów. Niestety mężczyźni nie są w stanie pojąć natury kobiecej i potrzeb każdej pani. Przecież prawdziwa kobieta nie może chodzić wciąż w jednych butach, najlepiej, by co dzień zakładała inne. Ludzie krytycznie patrzą na te same szpilki czy baleriny, noszone przez trzy dni z rzędu. Żaden z panów nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji i kłopotów towarzyskich, jakie czekają panie, które przez pomyłkę powtórnie założą to samo obuwie. Czytaj dalej